“Huh!? Wat zeg je nu Wouter?”

Ja, het is echt zo. Veerkracht kan je trainen.

Veerkracht is het vermogen om weer recht overeind te komen, nadat iets je tegen de grond heeft geslagen. Het gaat om de kracht en het lef om uit de put te komen en om weer op te staan.

Het helpt je om moeilijke momenten en tegenslagen te overwinnen. Het geeft je motivatie om de volgende keer een extra stap te zetten en beter te worden.

Net zoals bij andere spiergroepen, wordt deze spier sterker naarmate je het vaker doet. Door fysieke en mentale uitdagingen aan te gaan, geef je hem de kans om te groeien.

Ik zie het dan ook als een mentaal rugzakje, dat vol zit met herinneringen en die ik kan openen als het zwaarder wordt. Mooie herinneringen aan de dingen die ik heb overwonnen. Uit dit rugzakje haal ik op lastige momenten moed, en de motivatie om weer op te staan.

Nu train je je veerkracht niet alleen maar door extreme uitdagingen. Of de uitdaging nu klein of groot is, alles telt en hoort thuis in het rugzakje.

Denk eens terug aan je eerste krachttraining.

Je begint met een lege stang en je kan je niet voorstellen dat er ooit gewicht op moet. Tot het de volgende keer wat makkelijker gaat, en de week daarop weer wat makkelijker.

Of je eerste slecht nieuws gesprek met een teamlid of het vragen om een salarisverhoging.

Voorbeelden van dingen waar je aan het begin tegenop ziet, maar achteraf denkt: “was het nu echt zo erg”.

Veerkracht groeit door jezelf uit te dagen, grenzen op te zoeken en door op te staan, ook al val je nog zo hard. Probeer elke dag een beetje beter te worden en verras jezelf van je eigen kunnen.