K A P O T S T E R K C H A L L E N G E
Droom je van je eerste finish of wil je die PR eindelijk verpulveren? Een HYROX lopen is één ding, maar een HYROX domineren is een ander verhaal. Je hebt geen zin om halverwege geparkeerd te staan bij de Burpees of kapot te gaan op de Wall Balls omdat je kracht en cardio niet in balans zijn.
Ik ben Wutru, en ik bracht mijn eigen HYROX-tijd van 1:55 naar 1:25. Die winst van 30 minuten was het resultaat van een ijzersterk trainingsplan en een flinke dosis wilskracht, ook aan de hand van een coach. Als Officieel Gecertificeerd HYROX Coach en met meer dan 20 jaar ervaring in het coachen en het zelf trainen naar sportieve doelen, weet ik precies wat er nodig is om fysiek en mentaal tot het uiterste te gaan.
Kies het plan dat aansluit bij jouw doel. Beide trajecten zijn inclusief mijn volledige begeleiding via de Coachbox App.
8 Weken 'Sprint' Prep
Pilot prijs:
€ 225
12 Weken 'Full' Transformation
€ 299
P I L O T G R O E P
(Max 10 atleten)
Ik zoek 10 gedreven mensen die niet voor "gewoon finishen" gaan. Voor deze eerste groep hanteer ik eenmalige tarieven. Ik geef je mijn 20 jaar ervaring, mijn HYROX ervaring, certificering en de lessen die ik zelf van mijn coaches heb geleerd. Jij geeft me je 100% inzet.
Absoluut. Of je nu je eerste HYROX-finish wilt halen of wilt gaan voor een gouden PT: de data-aanpak blijft hetzelfde. We starten met een nulmeting (hardloop- en HYROX test) zodat het schema 100% is afgestemd op jouw huidige niveau. Je traint dus nooit "te zwaar", maar precies op de grens waar jij progressie boekt.
Toegang tot een sportschool met HYROX-faciliteiten (Sled, Skierg, Row, Kettlebells) is een grote plus. Daarnaast is een sporthorloge (Garmin, Polar, Apple Watch etc.) essentieel om je data en running paces te koppelen aan de Coachbox App.
Gevoel is bedrieglijk. Om te domineren moeten we weten wat je echte motor is. Uit deze test haal ik de data voor mijn formules, die vervolgens wekelijks jouw exacte looptempo’s en hartslagzones berekenen. Zo trainen we wetenschappelijk onderbouwd naar jouw doel toe.
Dat hangt af van je doel en je gekozen traject (8 of 12 weken). Gemiddeld moet je rekenen op 3 tot 6 trainingen per week. Omdat we via Coachbox werken, kan ik het schema flexibel aanpassen aan jouw drukke agenda.
Dat hangt af van je doel en je gekozen traject (8 of 12 weken). Gemiddeld moet je rekenen op 3 tot 6 trainingen per week. Omdat we via Coachbox werken, kan ik het schema flexibel aanpassen aan jouw drukke agenda.
De laatste week voor de race maken de meeste mensen fouten door te veel of te weinig te doen. Jij krijgt van mij een specifiek protocol voor 'tapering' (gas terugnemen), voeding (carboloading) en een tactisch raceplan voor de stations en de Rox Zone. Je staat 100% opgeladen aan de start.
Een PDF van internet houdt geen rekening met jouw startpunt, je techniek-fouten of je fitness ervaring. Ik combineer mijn officiële HYROX-certificering met mijn eigen sport en coaching ervaring en de kennis die ik zelf heb opgedaan van coaches. Ik zie niet alleen je data, maar ik zie jou als atleet.
Heel simpel: je filmt jezelf tijdens een station (bijvoorbeeld de Sled Push of Wall Balls) en uploadt dit. Ik analyseer je houding en efficiëntie en geef je direct feedback. Kleine aanpassingen in je techniek kunnen je minuten winst opleveren en je efficiënter om laten gaan met je energie.
K A P O T S T E R K R E V I E W S
Powered by
